Ontdek je emoties – coachkaarten set

50 x illustraties en 50 x kaarten met emoties om jezelf beter te leren kennen

Soms weet je precies wat je voelt. Soms helemaal niet. Deze set helpt je om emoties te herkennen, te benoemen en er woorden aan te geven die echt bij jou passen. Met 50 illustraties en 50 emotiewoorden ga je op een speelse en diepgaande manier in gesprek – met jezelf of met anderen. Geschikt voor coaching, onderwijs, workshops of thuis. Voor jong en oud.

Hoe te gebruiken

Er zijn diverse manieren om deze kaartenset in te zetten. Persoonlijke gesprekken, groepswerk, trainingen, etc. Je kunt de volgende vraag stellen: Welke emotie past voor jou bij een van de afbeeldingen? Leg het kaartje bij het plaatje en praat er samen over. Wat herken je, wat zie je, wat voel je?

Groepsvariaties
Laat ieder een afbeelding en een emotiekaart kiezen. Bespreek in tweetallen of in de groep waarom die combinatie gekozen is. Of verdeel de emotiekaarten over de groep en laat deelnemers een beeld zoeken dat erbij past.

Altijd in eigen tempo en ruimte voor ieders verhaal

Onze gedachten zorgen voor ons gevoel en bepalen ook het gedrag dat we laten zien naar de buitenwereld. Emoties hebben invloed op onze gedachten en dus ook ons gedrag. Een emotie is de reactie die komt ná het gevoel van binnen. Dit maak je soms bewust, maar vaker onbewust mee. Wanneer je bewust bent van je eigen emoties en gevoelens en dit onder woorden kunt brengen, zul je zien dat de communicatie met een ander dan ook makkelijk(er) verloopt, zowel in woord als in lichaamstaal. Houd je daarom ook bij de feiten wanneer je ‘denkt’ iets te zien bij een ander, vul het niet zelf in. Gevoelens en emoties zijn namelijk altijd persoonlijk! Je kunt bijvoorbeeld wel benoemen wat je ziet en checken bij de ander of dat klopt.

Met deze set kun je dat heel goed oefenen. Wat zie je en welke emotie past bij het plaatje.

Deze woorden vind je in de set:

Ademloos, afgewezen, alert, bang, blij, boos, chagrijnig, comfortabel, dankbaar, eenzaam, emotioneel, enthousiast, futloos, gefrustreerd, geïnteresseerd, gelukkig, gepassioneerd, geschrokken, hoopvol, ijverig, jaloers, kalm, liefdevol, machteloos, moe, nerveus, nieuwsgierig, ongeduldig, ongemakkelijk, onrustig, opgelucht, opgewonden, plezier, positief, rustig, schaamte, sereen, sterk, teleurgesteld, tevreden, trots, veilig, verbazing, verdrietig, verliefd, verward, verwonderd, walging, zacht en zelfverzekerd.